如何選購「葉黃素Lutein」 @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 全台藥局網
2013年12月17日—市面上護眼配方「葉黃素」玲瑯滿目，但品質卻稱差不齊，微笑藥師網幫大家整理幾項重點，方便民眾購買時，能有判斷的能力!!!購買注意項項： ...
市面上護眼配方「葉黃素」玲瑯滿目，但品質卻稱差不齊，微笑藥師網幫大家整理幾項重點，方便民眾購買時，能有判斷的能力!!!
購買注意項項：
慎選上游原料製造商，專利認證廠商如FloraGlo®、Xangold®，品質較有保證 含葉黃素(Lutien)與玉米黃素(Zeaxanthin)的複方成分，較佳比例10：2 葉黃素與玉米黃素，不可與β-胡蘿蔔素併用(降低吸收) 成分劑量標示明確，劑量要仔細換算 AREDS、AREDS-2(添加DHA+EPA)配方 合適的抗氧化劑 不同族群吃的劑量與配方不同市售葉黃素配方可以參考「市售常見葉黃素的比較[1]」
一、葉黃素的作用
太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起眼睛的退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。葉黃素及玉米黃素能吸收藍光，抗氧化，簡單來說，葉黃素/玉米質素就像天然的太陽眼鏡，抵擋大陽光中的危害。
二、葉黃素怎麼吃
葉黃素偏向油溶性，所以建議飯後使用，吸收度較佳。如果平常有攝取維生素E或魚油者，可一起服用。
三、重點備註：
葉黃素與玉米質素，不可與β-胡蘿蔔素併用依藥物動力學來看，β-胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時，是相互競爭的，也就是說高劑量的β-胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收。但維生素A不會影響葉黃素的吸收。 葉黃素劑量換算：如果產品標示每粒含「 LUTEIN 5% 30亳克」，實際所含純葉黃素的量只有30*5%=1.5毫克，所以建議消費者在選購葉黃素產品時，必須「算」清楚。 AREDS、AREDS-2配方有些產品會標示AREDS配方，「ARDS」=Age Related Eye Disease Study (美國政府讚助一項大規模退化性眼睛疾病的研究，在控討服用某些特定營養補充劑以後，對於退化性眼疾的影響。AREDS-2是升級配方，用葉黃素+玉米黃素+Omega-3(DHA+EPA)，取代原本配方中的β-胡蘿蔔素。 合適對抗氧...
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