葉黃素你吃對了嗎? 三大原則正確挑選不吃虧(內含2021五大 ... | 全台藥局網
2020年3月13日—【善存】葉黃素軟膠囊;【日本味王】金盞花葉黃素晶亮膠囊;【華陀扶元...菜膠、食用黃色五號、氯化鉀、食用藍色一號型態:酯化型劑量:15mg
身為現代人每天3C產品不離身,除了白天使用電子產品,連睡前關燈還是繼續在黑暗中滑手機,長期導致不舒服,市面上「葉黃素」眾多到底要怎麼挑選適合自己的呢?dd以專業的角度告訴你:葉黃素有哪些功效、誰適合吃葉黃素、如何挑選葉黃素、葉黃素推薦哪些品牌,讓你快速上手找到適合自己的葉黃素!
葉黃素是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素,為脂溶性,動物無法自行製造,必須從食物攝入。 內含葉黃素的天然食材,例如:羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、南瓜、玉米、雞蛋,如攝取不足也可選擇補充營養食品,每日補充足量可以健康維持。了解更多:類胡蘿蔔素是什麼?[1]
五類最該吃葉黃素的族群 1.每天緊盯電腦螢幕的上班族 2.手機不離身的低頭族 3.徹夜追劇的夜貓族 4.中老年銀髮族 5.長期疏於防曬的外出族幫大家整理出需要補充葉黃素的四大族群,挑選
葉黃素與玉米黃素比例為10:2的葉黃素,每天補充6-10mg。原因是葉黃素不能在哺乳動物體內合成,必須從日常飲食中獲得,長期外食或是擔心營養補充不足的朋友們,此時攝取葉黃素就非常重要了。 葉黃素推薦的挑選準則 葉黃素可區分為酯化型(ester form)及游離型(free form) 曾經購買過葉黃素的人一定都看過,市面上各種葉黃素都會標示其型態屬於酯化型或游離型,究竟這兩種型態有何差異?酯化型葉黃素為較傳統的型態,價格上較便宜,但分子量較大,須透過酵素輔助,將其分解後,葉黃素的部分才能被吸收,因此吸收效率較低。 游離型葉黃素則是改良酯化型葉黃素的缺點所研...
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