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專欄作家營養共筆
由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。
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人生在世，多少會遇到想拉卻拉不出來的時刻，也就是大家不太好坦白的「便秘」。除了疾病或用藥的原因之外，水喝太少、青菜吃不夠，或是運動不足是一般常見導致便秘的原因！但運動百百種，究竟做哪一種運...全文[1]
如果身體是一間企業，有各種不同的員工細胞工作著，那麼脂肪細胞的 KPI 就是把脂肪存好、存滿。快速瘦身，代表脂肪細胞失職… 是你，會怎麼做呢？在這個沒事體重就很容易上升的年代，隨便在路上抓...全文[2]
在《高強度運動是減脂最佳的運動強度，但真的適合每個人嗎？》一文，我們知道最佳減脂運動是高強度運動，只是真的要實際執行起來，卻是有許多阻礙因素擋在前頭。除了生活時間安排的外在因素外，運動強度...全文[3]
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