曹格老婆辣照曝光！ 41歲好身材藏不住親揭秘方 | 全台藥局網

媽咪速玲這張凝視鏡頭的畫面，再次電暈一票網友！曹格和吳速玲[1]結婚12年來，不只一家四口的甜蜜日常超可愛，時不時曹格[2]還會大放閃，霸氣宣布要當老婆的「超貼身攝影師」，一張張老公視角照中，吳速玲平坦的腹部、纖細身材，讓粉絲大呼：「看不出來生過2胎、41歲身材像少女、曹格太幸福了！」想偷師媽咪速玲的減肥[3]秘方？下滑有解！

自製薑汁飲品

吳速玲曾說：「我是超級香料[4]狂，尤其愛薑，超喜歡薑在味覺上辣辣的感覺！」平時，吳速玲會先將生薑放入冷壓果汁機，打成薑汁備用。早上喝無糖豆漿時，倒入約50ml的薑汁，就變成了薑汁豆漿；有時候，也會將水果、蔬菜，搭配薑汁打在一起，自製蔬果薑汁！在豆漿、蔬果汁中加入薑汁，不只助排毒、代謝，女生冬天喝一杯，連身體都馬上暖起來！

3天狂瘦2kg秘方：「薏仁+奇亞籽」取代白飯

吃完大餐後，總感覺肚子油油的、罪惡感超重？吳速玲分享，只要感覺身體發福，想要清一下腸胃時，就會將三餐白飯改成「薏仁+奇亞籽」！用電鍋將薏仁和水以「1：3」的比例煮成薏仁粥後，一整鍋放入冰箱。隔天，三餐都挖半碗的量取代白飯，再加進泡好的奇亞籽[5]，搭配蜂蜜、香蕉一起吃，不只3天瘦了2公斤，連宿便也能清光光、超順暢！

一周運動2次，睡前抬腿

火辣的身材，少不了緊實的線條！吳速玲每周固定運動2次，每次以一小時為單位，從重訓、拳擊有氧到瑜珈，都輪流鍛鍊。輪流鍛鍊的好處，除了能運動到身體每個部位、核心，心態上也比較不會倦怠、重複性太高。另外，吳速玲也分享，每天晚上和忙到沒時間健身時，會利用洗澡時，按摩全身、促進血液循環。睡前，再搭配抬腿就能讓腿部線條更修長。

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