四種人不適宜吃大棗＊ 阿波羅新聞網 | 全台藥局網

2013年3月14日—脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;大棗和生薑、半 ...

中醫很早就用大棗[1]治病，我國最早的藥學典籍《神農本草經》，將大棗列為「上品」，從醫聖張仲景[2]、藥王孫思邈[3]，到現在的國醫大師，治病都離不開大棗。但大棗用法也有禁忌。

現代藥理研究證實，大棗含有豐富的維生素[4]和各種營養物質，被譽為「天然維生素丸」，民間也有「天天吃大棗，一生不顯老」和「五穀加大棗，勝過靈芝草」的諺語。那麼，大棗都有哪些功效?

1、補氣養血：

這一點是大棗最主要的功效，在中藥裡面大棗被列為補益藥，也是因為這一點。

大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。

貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血症狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的。常用於治療再生障礙性貧血、白細胞減少症等，大棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

2、健脾胃：

有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃點大棗來解決。大棗能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟[5]。《群芳譜》記載：「十月取大棗，中破之，去皮核，小火反覆炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人」。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;大棗和生薑、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等症狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。

3、安神助眠：

大棗安神的效果非常好，如果失眠[6]，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。

可以在晚飯後將5～7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

4、美容抗衰：

這是許多女性朋友非常關注的，只要您堅持吃棗，美容效果比用化妝品都好，因為大棗是補充氣血的，能從內而外調節肌膚!

...