失眠門診.睡眠障礙@ 麗姿添身-新莊醫美:: 痞客邦 | 全台藥局網

2017年9月11日—受夠了整夜翻轉難眠?小心！睡眠不夠身體病痛都找上門‎！！台灣有睡眠困擾的人愈來愈多。再加上睡眠呼吸中止症、淺眠、嗜睡、夢遊的 ...

受夠了整夜翻轉難眠 ? 小心！睡眠不夠身體病痛都找上門‎！！

台灣有睡眠困擾的人愈來愈多。再加上睡眠呼吸中止症、淺眠、嗜睡、夢遊的人、週期性肢體抽動症等睡眠障礙…等原因，有超過三分之一的人口睡不好，且年齡也下滑到門診中可看到小學生因為睡不好，家人帶來求診！

睡眠要遵循自然規律和法則，當生物鐘長期受到人為抑制時，睡眠節律紊亂會導致生理上的紊亂，身體得不到徹底休息，就會出現各種睡眠障礙，首當其衝就是失眠。

睡不好覺危害多多

國內外各種研究表明，長期睡眠障礙對人體健康影響是多層次的，且危害深遠，最常見的危害有：

1、睡眠障礙導致各種疾病：長期睡不好覺，不僅僅帶來第二天的精神萎靡、眼周浮腫、頭昏脹痛、食欲不振等症狀，還能導致各種心身疾病，如肥胖病、高血壓、心腦血管硬化、惡性腫瘤、支氣管哮喘、潰瘍病、糖尿病和性功能障礙（不育不孕症）等。

2、長期睡眠障礙加速機體衰老：長期睡眠不足容易造成腦神經衰弱甚至死亡，同時機體器官因無法獲得適度的休息而過度消耗與功能衰退，在人體肌膚顏面外觀上則呈現未老先衰的現象，如黑眼圈與皮膚晦暗、粗糙、皺紋、頭髮枯萎易脫，經常失眠者的衰老速度是正常人的2.5～3倍；一天睡眠不足，76％的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，睡眠不足易催人衰老。尤其是老年人長期睡眠不好，可明顯增加老年痴呆症的發生。

3、睡眠障礙破壞大腦認知功能：失眠病人常有記憶力減退，做事丟三落四，忘記物...