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保健園地·非藥物預防由於暈車藥多有嗜睡的副作用，若旅途不長，真的有需要時再服藥。下列幾個原則，可以幫助減少暈車情形發生：上車睡覺下車尿尿。·藥物 ...
首先，須瞭解暈車、暈船、暈機都是因為視覺與平衡覺起了衝突所導致。 明明看著車內靜止的景象，身體卻感覺在搖晃，此時大腦產生了混亂，表現出來的就是暈眩，甚至噁心想吐的感覺。 特別是老人、腦部發育未成熟的4-12歲小孩、孕婦、睡眠不足、低血糖或身體虛弱的人，都較容易暈車。
對抗暈車重點在於事前預防，可以分成非藥物與藥物的預防方法：
非藥物預防 由於暈車藥多有嗜睡的副作用，若旅途不長，真的有需要時再服藥。下列幾個原則，可以幫助減少暈車情形發生： 上車睡覺下車尿尿。這是很有智慧的一句話，讓大腦直接睡著，就不需要擔心暈車的問題。 充足睡眠 早餐別吃太飽、太油膩、喝太多 看前方、看遠方 固定頭部別晃來晃去、平躺 搭乘汽車前座、飛機接近機翼的座位、乘船近底盤的位置、火車或巴士面向前方的座位 開窗或開空調，保持車內空氣流通 不要滑手機或看書 藥物預防 如果旅途較長，或本身很容易暈車，可使用藥物。重點是事前預防！又因為各種暈車藥之藥效有長效或短效， 請告知醫師或藥師您預計的車程時間，以選擇最適合之藥品。原則上口服藥請於出發前0.5～1小時、止暈貼片於4-6小時前使用。 最常使用的口服藥多為第一代抗組織胺...
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