為《火神》增重10kg…林柏宏變超壯！ 「激猛胸肌照」揭驚人 ... | 全台藥局網

2021年5月22日—不過，隨著拍戲消耗大量體力，林柏宏體重又漸漸下降，但他仍感謝這段時間自己的轉變，「當我看見劇照、看見畫面的時候，我看到的是一個 ...

記者劉宜庭／綜合報導

林柏宏在消防職人劇《火神的眼淚》中飾演消防員張志遠，除了細膩演技驚艷眾人，劇中體態也被發現比以往更加健壯，他坦言開拍前有特地健身增重，巔峰時一度達到72公斤，近來曬出一系列對比照，驚人反差震驚大票網友，在網路上意外掀起一陣熱烈討論。

▲林柏宏為拍《火神的眼淚》健身增重，巔峰時一度達到72公斤。（圖／翻攝自林柏宏IG）

為了符合消防員的形象，在得知接演《火神的眼淚》時，林柏宏就下定決心要增重，「在實習的時候，看到大多數的學長的體態一個比一個粗壯，我就更確定這真的是大多數消防員的狀態。」此外，先前拍攝電影《冰峰暴》時，他也有過類似的增重經驗，曾經花了3個月從63公斤增重到68公斤。

[廣告]請繼續往下閱讀...

文中，林柏宏大方分享健身時的運動項目、飲食菜單，每次健身都會做2種腹部運動約100下，2天休息一天、3天一個循環。至於吃飯，他則透露：「三餐都要多一份主菜，比如說雞腿便當要多加一份排骨，多吃蛋白、多喝牛奶豆漿，有運動就喝兩份高蛋白（一份約20克蛋白質），沒運動就一份。」他強調，健身時每天一定要吃滿三餐，即使很睏也要起來吃完早餐再睡回籠覺，最後一項重點則是要喝大量的水。

▲林柏宏62公斤時的照片。（圖／翻攝自林柏宏IG）

林柏宏坦言，其實自己「超級討厭健身」，一直無法從中找到樂趣。但在《火神》開拍前，他就開始過著這樣的生活一段時間，同時還需拍攝其他戲劇，在當時承受不小壓力。他也透露，本身體質不容易變胖，原因是腸胃不好難吸收，加上只喜歡吃到八分飽，因此增重對他來說，著實是相當痛苦的一件事。

「其實我也可以演那種瘦瘦的消防員就好，但我不知道哪來的目標感，想給自己一個新的樣貌，希望那些體能訓練，能夠帶著我的身心去靠近志遠這個角色。」然而，當林柏宏首度穿上重達20公斤的裝備進行打火訓練時，想法立刻有了改變，「我開始感謝健身了！」

...