國健署前署長邱淑媞：寄情鳥事擺脫孤獨感 | 全台藥局網

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國健署前署長邱淑媞：寄情鳥事 擺脫孤獨感

2018-01-07 10:45聯合報 記者鄧桂芬／報導

世界衛生組織於2013年提出「有心理健康才是真健康（No health without mental health）」，強調身心健康並重，才能有真正健康。這對2016年政黨輪替後離開衛福部國健署長一職的邱淑媞來說，更有深刻領悟。

孤獨對健康危害 感同身受

邱淑媞任職署長期間，雖有維持飲食及運動，做最基本的健康保養，但因承擔全國人民健康促進責任，工作時間長、步調快，還要應對各種新變數，就難以兼顧「全人身心健康」，她說：只能靠「堅韌度」挺過。

她坦言，離開國健署是「被下台」，「權力是一面鏡子，遇到變局，過去幫助你的人也不會伸手」，加上從官署回醫院，生涯發展面臨變局，加上人際關係問題、落寞孤獨情緒，排山倒海的衝擊使她健康亮紅燈。

邱淑媞苦笑表示，她不算失業，但對她而言算某種形式的失業，加上步入更年期，出現胸悶、心悸、情緒低落、提不起勁等狀況，快達憂鬱症[1]標準。最近英國有研究認為，孤獨對健康的危害就像一天抽15支菸，「我感同身受。」

邱淑媞常扛著腳架與大砲追鳥，爬山涉水、餵蚊子，但也是磨鍊自己身心的機會。 圖╱邱淑媞提供

學習鳥類攝影 生活不再消極

「但我研究健康、推廣健康，必須調整生活腳步，才能度過人生健康危機。」邱淑媞堅持留在醫院職場，每到中午強迫自己備餐或去醫院美食街用餐，維持正常飲食，工作告一段落，就在醫院內做養生[2]平甩功。

最特別的是，她也開始學習鳥類攝影，成為她的「Work life balance（工作與生活的平衡）」。

邱淑媞說，她和她先生本來不會攝影，先生看她每天都很沮...