更年期後更注重保養,58 歲吳明珠逆齡窈窕又美麗 | 全台藥局網
2017年12月21日—神采奕奕,身形窈窕,絲毫不像已接近花甲之年的中醫師吳明珠,她是...最佳狀態;到了一定年紀,則需補氣,強壯免疫系統,讓病毒不易入侵。
神采奕奕,身形窈窕,絲毫不像已接近花甲之年的中醫師吳明珠,她是如何運用老祖宗的智慧,常保活力、逆齡不老?她笑著說:只要養好「脾」,就可以留住青春與好身材。
替不少名人調理身體的中醫師吳明珠,鮮少人知道,在還沒有當醫師前,曾當過護士、藥劑師;生性活潑好動的她,受不了每天上班打卡,毅然辭職唸中醫、參加中醫特考,成為中醫師。
吳明珠跟中藥的淵源極深,因家裡開中草藥行,從小就得在家裡幫忙的她,對看起來「烏漆抹黑」的中藥材不感興趣,加上父親重男輕女,家裡的藥行只傳男不傳女,因此,她只能從阿嬤口中略知一二。
阿嬤曾私下告訴她:「這些草藥袐方,都是清朝皇室、高官、貴族御用的中醫師,依據不同症狀,調配出來的,他們平常都是用這些藥方補身。」愛漂亮的吳明珠,聽到阿嬤說,皇宮貴族中藥讓自己變漂亮,也想嚐試吃中藥讓自己變得更美。
吳明珠的阿嬤非常重視女性生理期前後的調理,每次都會問她:「你生理期結束了沒?」家裡的姐妹生理期結束時,阿嬤用中藥幫她們調整身體。她笑著說,以前阿嬤常燉藥膳為我進補,為了讓我吃,阿嬤都用金錢誘拐,吃完就有零用錢。在阿嬤細心調理,打從年輕,就不曾為生理期所苦。
吳明珠說,每七年是人生一個循環,女性49歲面臨更年期關卡,如果保養得宜,還能繼續水噹噹,但若更年期不順甚至提早,卵巢機能退化,體重橫向發展,身心失調,難免老得快。她認為:「月經是女人的資產而非累贅,」生理期應該多休息,不熬夜、不吃冰冷、適當進補。
身材嬌小的她,體重一直維持在42~43公斤,即使生產完,體重很快恢復到44公斤;幾年前,體重突然飆到50公斤,衣服必須穿大一號,吳明珠意識到,停經了,新陳代謝變慢,不能再放縱自己大吃大喝,開始執行人生第一次減肥。
這次減肥讓她感到痛苦,實施好幾個月,才甩掉身上多餘5公斤的肥肉。吳明珠說,更年期後要瘦下來很不容易,要有非常強的意志力,先改變飲食順序,先喝湯、吃菜、再吃肉,最後再吃一點飯;愛吃甜食的她,謝絕所有的零食,喝大量高濃度豆漿。
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