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2020年11月3日—「懷孕了想補充綜合維他命，有推薦成分嗎？」「孕婦要吃的保健食品好多，什麼時候吃比較好呢」「懷孕初期應該 ...

懷孕期間獲得足夠的維他命、礦物質等營養成分，對孕婦來說非常重要！對於寶寶的成長發育也是關鍵的營養素。但有些懷孕時特別需要的維他命、礦物質營養成分，比較難從日常飲食中攝取到孕婦所需的攝取量。

因此透過諮詢醫生、營養師，適量搭配營養保健食品的補充，對於現代人普遍外食且忙碌的飲食習慣，在懷孕期間對孕婦來說，會更便利且輕鬆的攝取足量維他命、礦物質。

​衛福部曾經針對台灣懷孕孕婦進行飲食及營養調查：“ 研究搜集分析了 2300 多位懷孕孕婦樣本數，發現多數孕婦明顯在葉酸、鐵、鈣、維他命C、魚油..等維他命礦物質成分攝取上有明顯缺乏，且隨著孕婦的孕期數增加，缺乏這些重點維他命礦物質的情況是更趨嚴重。”

懷孕期間孕婦在葉酸、鐵、鈣、魚油、維他命C…等維他命礦物質的營養成分攝取若不足，除了可能容易早產外，對於胎兒的整體機能發展，或是孕婦本身的生理機能與健康，都存在著比較負面的影響。​因此今天幫大家整理了，懷孕全孕期皆適合且推薦補充的 8 大保健食品成分，包含各式維他命、礦物質營養和大家分享與比較，希望能對懷孕即將迎接小生命的孕婦媽媽們有幫助。