林柏宏178cm吃不胖超強健人菜單曝光 | 全台藥局網

2021年5月22日—身高178公分的他，有著令人羨慕的「吃不胖體質」，加上他腸胃不好，習慣吃8分飽，體重始終維持不到65公斤。他表示：「全世界都知消防員 ...

林柏宏在公視消防職人劇《火神的眼淚》飾演「張志遠」，上周劇情內容因張志遠自身問題，加上救援想輕生民眾失敗，而引發創傷後壓力症候群（PTSD）。他昨發文表示「好多人私信我，關心志遠或他們自身創傷問題」，為了不想給喜愛他的粉絲更多負面能量，他分享自己的勵志故事，更曬出健身有成的養眼照，及增重、增肌菜單，也意外透露「增重是他進入消防員角色，最痛苦環節之一」。

身高178公分的他，有著令人羨慕的「吃不胖體質」，加上他腸胃不好，習慣吃8分飽，體重始終維持不到65公斤。他表示：「全世界都知消防員月曆裡的消防員們有多壯吧？在我確定要演消防員的時候，就認為應該要增重。」尤其他在實習時，看到大多數的消防員體態1個比1個粗壯，更讓他下定決心完成目標。

其實他在2018年準備拍電影《冰峰暴》時就嘗試增重過，當時他花3個月時個，體重從63公斤升到68公斤。當時他每次健身都會做2種腹部運動約100下，做2天休1天，3天1循環。再來就是飲食部分，他攝取大量蛋白質，尤其在運動日會喝2份高蛋白作輔助，且每天都要吃滿3餐，最重要的就是大量喝水。

他坦言：「其實我超級討厭健身，找不到健身的樂趣，無法在重複又枯燥的循環當中看見任何好玩的地方。當然健身有很多優點，讓肌肉強壯、促進血液循換、保護骨骼韌帶、調整體態等，但我真的還沒有享受它。」

電影拍完，體重回到65公斤，之後接下《火神》後又開始他的健身無限循環人生。那時他還同時尬另1部戲，所以這樣的吃飯方式和運動量對他...