《火神的眼淚》林柏宏變身消防筋肉人「操肌也是打火工作之一 ... | 全台藥局網

2021年5月27日—身高175公分的林柏宏體重一直維持在70公斤以下，雖然在2019年拍《冰峰暴》時曾經花了三個月的時間重訓，體重從63公斤增肌到68公斤，但戲 ...

近期在Netflix上超火紅的職人劇《火神的眼淚》從開播便廣受好評，除了貼近生活的劇情外，演員們也為戲敬業地接受各種消防員的訓練，先前介紹過陳庭妮除了積極健身，還考取到「初級救護執照」，這次在劇中飾演消防員「張志遠」的林柏宏，在IG上公開為戲增重七公斤的健身照，體重雖然達到人生巔峰，但一身魔鬼肌肉可是讓粉絲們大飽眼福！

身高175公分的林柏宏體重一直維持在70公斤以下，雖然在2019年拍《冰峰暴》時曾經花了三個月的時間重訓，體重從63公斤增肌到68公斤，但戲拍完也就馬上消風了。這次為了穿上二十多公斤的打火裝備，毅然決然重啟健身之路，林柏宏表示每穿脫一次裝備、背著氣瓶走路、扛起水袋拿起鍬棒都非常吃力，更不用說在戲裡還需要扛人、抱人，甚至要重複做幾十次！林柏宏的重訓重點主要放在胸、背、肩、大腿，每健身兩天休息一天，三天一個循環，舉凡單槓、划船、深蹲、硬舉等動作他都會操作，如今現在體重已經從65公斤到72公斤，體脂與肌肉達到人生巔峰期。

飲食方面三餐都要多一份主菜，比如說雞腿便當要多加一份排骨，多吃蛋白、多喝牛奶豆漿，有健身就喝兩份高蛋白等，一開始對於食量小、腸胃又難以吸收的林柏宏來說難免有陣痛期，但他的方法就是少量多餐來補足，就算拍戲熬夜也要早起吃完早餐繼續睡，再來就是多補充水分。為了讓自己的身心更靠近張志遠這個角色，他把健身當作一種身為消防員的工作，就像他們的日常訓練一樣！

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